EMDR TERAPISI: TRAVMATIK DENEYIMLERIN İYILEŞTIRILMESINDE YENILIKÇI BIR YAKLAŞIM
EMDR Tedavi Süreci Nasıldır?
- Daha önceki dönemlere dair olumsuz anıların çözülmesinin sağlanması
- Mevcut stres faktörünü tetikleyen uyarana karşı duyarsızlaştırma
- Gelecek dönemde daha iyi işlev gösterilebilmesi adına, uygun davranış, becerilerin yerleştirilmesi
EMDR Nasıl Uygulanılır?
EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin işlenmesinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Standart EMDR protokolü, genellikle sekiz adımdan oluşur ve geçmiş, bugün ve gelecek temeline dayanan bir yaklaşım benimser.
- Danışanın Öyküsü / Terapi Planlaması:
Terapist, danışanın travma öyküsünü alır ve terapi hedeflerini belirler. Danışanın EMDR sürecine uygunluğu değerlendirilir ve herhangi bir sağlık durumu veya daha önce alınan terapi hakkında bilgi alınır.
- Hazırlık:
Bu aşamada, danışanla güvenli bir ilişki kurulur ve EMDR süreci detaylı bir şekilde açıklanır. Danışanın rahatlama teknikleri öğrenmesi sağlanır ve olası zorluklar hakkında bilgilendirilir.
- Değerlendirme:
Terapist, danışanın travmatik anılarını tespit eder ve bu anıların etkilerini değerlendirir. Danışanın rahatsızlık seviyesi ölçülür ve olumlu bir inanç veya düşünce seçilir.
- Duyarsızlaştırma:
EMDR terapisi, travmatik anıların işlenmeye başlandığı ve duygusal yükünün azalmaya başladığı aşamadır.
- Yerleştirme:
Bu aşamada, olumlu bir inanç veya düşünce travmatik anının yerine yerleştirilir.
Danışan, olumlu inancın duygusal olarak hissedilmesi ve içselleştirilmesi için çalışır.
- Beden Tarama:
Danışan, bedenindeki olumsuz duyumları fark etmeye yönlendirilir ve bu duyumlar işlenir. Bu aşama fiziksel olarak depolanan stresin serbest bırakılmasına yardımcı olur.
- Kapanış:
Seansın sonunda danışanın rahatlaması ve güvenli bir şekilde ayrılması sağlanır. Danışana seans sonrası yaşanabilecek tepkilerle başa çıkma stratejileri öğretilir.
- Yeniden Değerlendirme:
Her seansın başında yapılan bir aşamadır. Danışanın tepkileri ve ilerlemesi gözden geçirilir ve yeni hedefler belirlenir.
EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin işlenmesinde etkili bir yöntem olmakla birlikte, her bireyin ihtiyaçlarına ve tepkilerine göre uyarlanabilir. Bu protokol, danışanın duygusal iyileşme sürecini desteklemek için kullanılır ve birçok kişi için olumlu sonuçlar sağlar.
EMDR Terapi Ne Zaman Kullanılır?
EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin işlenmesi ve duygusal iyileşmenin sağlanması için kullanılır. Ancak, sadece travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi belirli durumlar için değil, aynı zamanda anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), panik ataklar, fobi gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde de etkilidir.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): EMDR, travmatik olaylara maruz kalan kişilerin yaşadığı semptomları azaltmak ve travmatik deneyimlerle başa çıkmalarınısağlamak için etkili bir terapi yöntemidir. Savaş, kaza, cinsel saldırı gibi travmatik deneyimlerin ardından ortaya çıkan semptomları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır.
- Fobiler ve Anksiyete Bozuklukları: EMDR terapisi, kişinin korkularını ve anksiyetesini hafifletmek ve travmatik olmayan ancak rahatsızlık veren deneyimlerle başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Örneğin, yükseklik korkusu, uçak korkusu gibi fobilerin tedavisinde etkili olabilir.
- Depresyon: EMDR, depresyon semptomlarını hafifletmek ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için kullanılabilir. Depresyonun temelinde yatan travmatik deneyimlerin işlenmesi ve duygusal iyileşme sağlanması amacıyla kullanılabilir.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Obsesif düşünceler ve tekrarlayan davranışların kontrol edilmesinde yardımcı olabilir. EMDR, obsesyonların arkasındaki travmatik deneyimleri işleyerek semptomların azaltılmasına katkıda bulunabilir.
- Panik Ataklar: Panik atakların neden olduğu anksiyete ve korkuları hafifletmek için EMDR terapisi kullanılabilir. Panik atakların temelinde yatan travmatik deneyimlerin işlenmesi ve duygusal iyileşme sağlanması amacıyla kullanılabilir.
Her bireyin ihtiyaçları ve durumu farklı olduğundan, terapinin ne zaman uygulanacağına dair karar, danışanın durumu ve terapistin değerlendirmesi dikkate alınarak verilir.
Yazan: Stajyer Psikolog İrem Keklik
