BAĞIMLI İLİŞKİ

Bağımlı ilişki, bireyin partnerini hayatının merkezine koyarak kendi istek ve ihtiyaçlarını göz ardı edip ‘sadece onu’ memnun ve mutlu etmek adına kendi hayatından vazgeçmesi olarak tanımlanır. İlişki bağımlılığı, bireyin birine karşı aşırı güvenme ihtiyacından veya geçmişte yaşamış olduğu travmatik ilişkilerinden dolayı ortaya çıkabilir. Bireyin yaşadığı ilişkilerin, kendi yaşamını kontrol etmeye çalışmasıyla ilgili bir durumdur ve yoğun derecede ‘kaybetme endişesi’ barındırır. Bağımlılık ayrıca bireyin bağımsızlığını kaybetmesiyle de alakalıdır. Birey kendi özgürlüğünü, partnerine olan bağımlılığı yüzünden sınırlandırabilir. Bağımlı kişilik özellikleri genellikle düşük özgüven, düşük öz saygı ve yalnızlık korkusu barındıran kişilerde görülür.

BAĞIMLILIK BELİRTİLERİ

* Kendi hayatını unutmak

* Aşırı tepki göstermek

* Sürekli iletişimde olmaya çalışmak

* Partneri tarafından sürekli onaylanma ihtiyacı

* Aşırı kıskançlık duygusu

* Partnerinin hayatının her alanına müdahale etmeye çalışmak

* Yaşanan kavgalara rağmen ayrılıktan kaçınmak

BAĞIMLILIK YARATAN DAVRANIŞLAR VE SONUÇLARI

Bireyin partneriyle sürekli iletişim kurma ihtiyacı, onu kontrol etme isteği, ondan uzaklaşma korkusu, sürekli beklentilerini karşılama çabası ve bunları yaparken kendini ihmal etmesi, partnerinin onayı olmadan hiçbir şey yapmaması ve beklentileri karşılanmayınca duygusal sarsıntılar yaşayıp depresif hissetmesine sebep olabilir. Bu durumlar yaşanılan ilişkinin de sağlıklı bir şekilde ilerlemesinin önünde büyük bir engel oluşturabilir. Sürekli tetikte olmak ve partneri için bir şeyler yapmaya çalışmak beraberinde öfkeyi de getirebilir. Bir süre sonra bu durum yalnızlığa, depresyona ve intihar riskinin artmasına neden olabilir. Bunların yanında sosyal izolasyon, çevredeki bireylerle kurulan ilişkilerde azalma, iş hayatı ve okul performansında düşüşler yaşanabilir. Bağımlı ilişki, kişinin hayatını bir kişiye odaklaması sonucu hayatındaki tüm ilişkilerini olumsuz etkileyebilmektedir.

İLİŞKİ BAĞIMLILIĞIYLA BİRLİKTE GÖRÜLEBİLEN PSİKOLOJİK PROBLEMLER

⁃ Kaygı bozukluğu

⁃ Depresyon

⁃ Düşük öz saygı

⁃ Yetersizlik

⁃ Mükemmelliyetçilik

⁃ Değersizlik duygusu

⁃ Öfke sorunları

⁃ Psikosomatik belirtiler

⁃ İntihar düşünceleri

Bağımlı ilişki, bir süre sonra iki tarafı da mutsuz edebilmekte ve bütün bağımlılıklar gibi insana zarar verebilmektedir . Bağımlı bireylerin iyileşmeleri ve değişmeleri mümkündür. Bu uzun bir süreçtir ve profesyonel bir terapistten destek alınması önemlidir.

Yazan :Stajyer Psikolog Ebrar Cunedioğlu