İnsanlar, doğdukları andan itibaren çevrelerindeki diğer insanlarla sürekli bir ilişki içindedir. Bu ilişkiler, kişiye iyi ya da kötü hissettirebilir. Sağlıklı bireyler, genellikle kendi çıkarlarını gözetip en iyisini yapmak isterler. Ancak, bazen hayallerine ulaşmak veya ideal bir ilişki kurmak amacıyla, kendi ihtiyaçlarını göz ardı edebilirler. Bu durum, onlara güvenen kişinin büyüme biçimine ve düşünce tarzına bağlı olarak suistimale açık hale gelmelerine yol açabilir ve bu da kötü bir deneyimle sonuçlanabilir. Benzer deneyimler yaşayan kişiler, kendilerini yeniden bu tür durumlardan korumak için bazı savunma mekanizmaları geliştirebilirler.

Yeni ilişkilerde, geçmişteki benzer deneyimleri yeniden yaşama korkusu, bazen düşüncelerimize ve davranışlarımıza yansıyabilir. Bu durum, ilişkilerimizi sağlıksız bir şekilde etkileyebilir ve genellikle iyi giden bir ilişkiyi mahvetmemize yol açabilir. Böylece, kendi kendini gerçekleştiren kehanetler devreye girer.Bazı insanlar için kötü deneyimlerden kaçmak, doğru bir seçenek gibi görünmeyebilir. Olumsuz olsa bile tanıdık olan şeyler, onları cezbetmeye devam eder. Bu kötü ilişkiler, aslında bir “konfor alanı” haline gelir çünkü bu kişiler bu tür bir atmosferde büyümüşlerdir ve bunu normal, hatta hoş bir şey olarak algılarlar. Çoğu kişi, bilinçaltının aynı türdeki ilişki dinamiklerini aradığının farkında olmayabilir ve bu durumu “kader” olarak kabul edebilir. Hatta bazen kendilerini suçlayarak değersizlik duygusuyla başa çıkmaya çalışabilirler. Bu durum, bazen başkaları için yaşama ve başkaları tarafından sömürülebilir hale gelmeye yol açar.Bu nedenle, ilişkilerde de tıpkı hayatımızın diğer alanlarında olduğu gibi, öz farkındalık geliştirmek çok önemlidir. Bağlanma stilimizi anlamak, hatalarımızı düzeltmek ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için doğru adımlar atmak, daha dengeli ve sağlıklı bir ilişki kurma yolunda atacağımız en önemli adımdır.

Bağlanma genellikle dört kategoriye ayrılır: “güvenli”, “kaygılı”, ” kaçınan ” ve ” kaygılı-kaçıngan .” Tutarlı, düzenli ve yeterli sevgiyi sağlayan kişinin yanında büyüyen bir çocuk, bağımsız ve sağlıklı bağlarla kurabilen bir birey olur. Çocukta görülen tutarsız ilgi ve sevgi ise kaygılı bağlanmaya yol açabilir. Bu durumdaki kişi, dengeli ve sağlıklı bir ilişkide gerçekten sevilip sevilmediğini sorgulamaya başlar, terk edilme korkusuyla ağlar veya bağımlı bir ilişki devam eder. Eğer bir kişi, ilgi veya sevgiyi hiç hissetmeden büyürse, bu duygular onlara yabancılaşabilir. Kaçıngan birleşme tarzına sahip kişiler, çoğunda kayıtsız bir ortak olurlar ve sürekli çeşitlilik arayışındadırlar. Diğer olası nedenler arasında tutarsız ebeveynlik ( kaygılı-kaçıngan bağlantının bir işareti) ve önceki travmatik belirtiler mevcut; bu da kişinin kaygılı-kaçıngan bağlantısına yönlendirebilir. Başka bir deyişle, insanlar genellikle ilerlemeyi desteklerken, bazen gerileme de yaşanabilir. Bu tür sonuçlardan çözümler için, döngülerimize müdahale ve aralıkların değişimleri mümkündür. 

Bu durumda, etkili faktörlerden biri öz geçicidir; Geçmişteki rotanın neden kaynaklandığını anlamalısınız ki, mevcut işlemleri etkili bir şekilde yönetebilmeniz mümkün olsun. Pozitif bir yaklaşım uygulayarak yalnızca sizin faydanıza olacaktır. İlişkilerde aradığınız ve hak ettiğiniz özelliklerin başlatılmasının önemi büyüktür. geçmişteki ortaklarınıza projeksiyon yaparak durumu kendi kendine gerçekleştiren kehanetler haline getirmemelisiz. Kendinizi başkaları için riske atmamalısınız. Bu durumun değişmesi ve gelişimin sağlanması zaman ve kişisel bir çaba gerektirebilir. Ancak, daha sağlıklı sonuçlar elde etmek adına bir profesyonelden destek unsurları .

Yazan: Stajyer Psikolog İrem Şahin